Mentalna siła czyli co ???
Na dobry początek!
Wielu z nas trenuje i hartuje swoje cialo fizycznie, aby mieć kondycje, lepiej radzić sobie ze stresem, oraz nie chorować ale zapominamy, że to samo dotyczy naszej samooceny i pewności siebie.
Tak jak udaje nam się zmianić ciało fizyczne po przez regularne ćwicznia tak zwiększamy naszą siłę woli, regularnie umacniając naszą wiarę w siebie.

Jak funkcjonujemy?
Czy inni mają wplyw na ciebie?
Poddajesz się po porażce i nie odważasz się podjąć np. nowej pracy, bo wątpisz we własne możliwości?
Doświadczasz, że negatywne myśli mogą nieustannie pojawiać się w twojej głowie i popychać cię do nie najlepszych wyborów na codzień? A jednak i jest to niezmiernie ważne to tylko TY wybierasz czy chcesz ich słuchać i brać je sobie do serca.
Twoje negatywne myśli przeszkadzają ci, a pozytywne myśli mogą sprawić, że odniesiesz sukces we wszystkim. To, że je stworzyłeś, nie oznacza, że są prawdziwe. Twoje myśli nie są tobą! A jednak powinniśmy skrupulatnie zarządzać myślami, bo mają one ogromną moc twórczą.
Wiedza o tym jest twoją wyjątkową siłą ponieważ daje ci zdolność zrządzania tym co chcesz do siebie przyciągnąć i odepchać od siebie to co ci nie służy. Taki mentalny trening pomaga ci zachować spokój bez względu na to, co się stanie. Uwierzyć w siebie i w to że możesz!
Trenuj tak często jak to możliwe:
- Spróbuj myśleć pozytywnie, nawet jeśli coś nie idzie od razu tak jak byś chciał.
- Twórz wizualne obrazy docelowe. Np. pomyśl, jaki chcesz być podczas rozmowy kwalifikacyjnej. Dzieki temu mózg otrzymuje pozytywny obraz, nad którym może pracować.
- Zwracaj uwagę, które myśli dominują w twojej głowie.
- Jeśli twoje myśli są w większości negatywne, czy możesz je zastąpić czymś bardziej pozytywnym? Np.
nie umiem - warto sprubować
nie dam rady - nic jeszcze nie jest przesądzone
są lepsi ode mnie - staram się, angażuje
- Skoncentruj się na tym, na co możesz wpłynąć już dziś.
- Bąź świadom tego jak twoje myśli wpływają na twoje życie. Przyciągasz do siebie to o czym myślisz.
- Bądź ze sobą szczery i odważ się stanąć twarzą w twarz ze sobą i swoimi myślami. Pamietaj każdy ma w sobie coś wyjątkowego i nie musisz ocniać się względem większości.
- Nagradzaj się za małe i duże sukcesy!
Powodzenia :)